夏天，外面火辣辣的艷陽(yáng)天，樹上的知了也耐不住酷暑炎熱，家家戶戶都開始使用空調(diào)，面對(duì)外面炙熱的空氣，人們還是選擇待在空調(diào)房里；但是長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，一個(gè)不注意就會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病。

在炎熱的夏天，怎么樣才能預(yù)防“空調(diào)病”吶，小編在這里給大家提供幾個(gè)預(yù)防空調(diào)病的小妙招。

1、早晚不要開空調(diào)

清晨和傍晚后，室外的氣溫相對(duì)會(huì)降低，能走出空調(diào)房，呼吸新鮮空氣，或關(guān)閉空調(diào)，開窗通氣。

2、切記冷風(fēng)直吹

空調(diào)吹出的冷空氣一般都會(huì)向下沉，因此建議大家要將風(fēng)向往上調(diào)，讓冷氣慢慢擴(kuò)散開，盡量避免冷風(fēng)直吹身體，尤其是要注意保護(hù)頸椎，不能對(duì)著空調(diào)吹。開空調(diào)的時(shí)候，可準(zhǔn)備一條圍巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受涼。
3、保持室內(nèi)通風(fēng)，勤開窗

開空調(diào)一般都會(huì)關(guān)窗，空氣流通變差，室內(nèi)環(huán)境也會(huì)變差，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房容易讓人鼻塞喉干。因此，開空調(diào)時(shí)，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，兩小時(shí)換一次。據(jù)專家測(cè)定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。

4、不要通宵開空調(diào)

睡覺(jué)時(shí)人體體溫會(huì)下降，若整夜開空調(diào)很容易引起疾病。